当前新冠肺炎疫情在我国已经取得阶段性成果，但是全球蔓延形势不容乐观，抗疫并未结束，你我每一个人都要讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，坚持并且正确地洗手，能保护大家远离疾病，洗手细节也决定抗疫的成败。今天我们聊聊预防传染病最经济、最简单、最方便、最有效的方法——洗手。
一、200年前的洗手故事
洗手太小儿科了，谁不会洗手呢？其实洗手貌似简单，真正做对做好并不容易哦！好吧，我们先讲讲200年前的一个洗手的故事吧。
那是一个医学懵懂的年代，人们不知道细菌为何物，更不知道感染是由细菌微生物引起的，妇女生孩子后约有38%的人会出现高热，衰竭，神智昏迷，最终死于这种叫产褥热的疾病，成为产妇最厉害的夺命杀手。
话说在奥地利维也纳医院有一位医生叫赛麦尔维斯，他观察到一个奇怪的现象，医院两个产科的妇女产褥热发生率差异很大，一个16%，另一个只有2%，两间诊室环境、设备、工作流程都是相似的，为什么死亡率会有如此大的区别？这么高的死亡率让赛麦尔维斯医生非常痛苦，他下决心要找出问题所在，经过仔细观察，发现区别是一间培养医学生的教学病房，另一间是培养助产士的病房，医学生在接生后会到解剖室学习解剖尸体，前面说到，当时医学水平没有认识到细菌和感染是怎么回事，医学生们解剖后也不懂得洗手呀消毒呀，就回来给产妇接生。赛麦尔维斯医生认识到是尸体上存在肉眼看不见的“毒素”通过医学生的手，传染了产妇导致产褥热死亡。于是他制定了一条规定，所有医生在给产妇接生之前，尤其是做了尸体解剖之后，必须用漂白粉液体仔细洗手。就是这么简单的洗手措施，医生管辖的死亡率由16%下降到不足3%。非常神奇伟大，赛麦尔维斯医生用他的实践证明了洗手可以挽救生命，他被后人誉为“手卫生之父”。
今天，我们的文明程度和卫生习惯已经有了很大的提高，但是人们对洗手的正确认知还有很大的差距，美国密西根州立大学发表了一项研究成果，研究人员观察了3749例公共卫生间洗手行为，33%的人洗手不用肥皂。10%的人甚至不洗手，每人平均洗手时间仅有6秒，能正确使用肥皂和水严格洗手15~20秒，达到清除手中感染的微生物的只有5%的人。
“病从口入”是人人皆知的道理，病从口入的过程中手起到了至关重要的作用，我们的手频繁接触外界环境和各种人群，不知不觉中携带大量的细菌和病毒，在无意中的触摸自己的眼睛、嘴巴、鼻子，使我们感染疾病，并且再传染给其他人，成为传播疾病最好的媒介，许多疾病的罪魁祸首就是不干净的手。洗手不仅是去除肉眼可见的污垢，更重要的是去除细菌、病毒微生物的附着，正确洗手彻底清洁阻断疾病的播散蔓延功不可没。
如此看来，洗手的重要性和正确的方法仍然需要我们好好学习。
2008年10月15日首个“全球洗手日”诞生，联合国儿童基金会作为主要发起组织之一，传递“用肥皂或洗手液洗手可以拯救生命”的理念，唤醒每个人正确洗手，用肥皂或洗手液洗手预防疾病的健康意识，让更多的人认识洗手简单但很重要，尤其是要教育孩子从小养成良好的卫生习惯，希望将洗手的好习惯带到我们生活和工作之中；倡导社会应改善环境卫生包括洗手设施等。
用肥皂清水洗手最高可以降低50%的腹泻相关死亡。肺炎和腹泻是5岁以下儿童死亡的主要原因，每年超过350万因为肺炎和腹泻在5岁之前死亡，用肥皂洗手能挽救上百万儿童的生命。也同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS、禽流感和新冠肺炎，对癌症及艾滋病携带者的健康有利。
2017年全球洗手日的主题是“我们的双手，我们的未来”
四、把细菌从你手上洗掉
洗手很简单，但是要洗的干净，真正把细菌从你手上洗掉，那是很有讲究的哦。正确洗手有三个要点：流动水、肥皂或洗手液、洗手的部位和时间。
洗手大有学问的，不是大家想象的用水冲冲就可以的啦，让我们先认识三位可爱的卡通小朋友吧，他们是水、清洁剂、手，三位齐心合力，就可以完成洗手任务啦。
蓝色的水：代表清洁干净的流动水，水的冲刷力量可以带走我们手上的污渍，注意一定要用清洁的流动水，30-40℃的水温最合适，都是也不必过于纠结水温。一定不要使用一盆水大家共同反复使用，洗来洗去都是脏的，这样洗手没有效果的，达不到消除细菌预防疾病的目的的。
黄色清洁剂：代表去污能力强，仅仅用水是洗手是不够的，因为我们手上的油脂、有机物等脏东西不能溶解在水里，非常顽固的黏在我们皮肤上不能轻易去掉，因此，我们要借助清洁剂的帮忙，最常用的是肥皂或洗手液，貌似普通的肥皂含有表面活性物质可以分解油脂，有超强的去污功能，是洗手必不可少的。肥皂一定要清洁和干燥保持，长期被水浸泡潮湿的肥皂会成为细菌的培养基，有研究表明，一克潮湿的肥皂中培养出500万个细菌，要注意肥皂被污染的情况。推荐使用独立包装的洗手液可以避免滋生细菌，更安全更干净。
绿色的手：代表清洁卫生的手，为了保证双手的每一处都能清洗干净，世界卫生组织推荐七步洗手法，有人编成记忆口诀是“内外夹攻大力丸”，依照口诀搓揉手的每一个部位，时间至少要15~20秒，肥皂或洗手液在我们的搓揉作用下使脏东西脱离我们的皮肤，然后清水冲洗才能彻底干净；此外洗手后擦干双手也很重要，一些公共场所使用烘干机，如果清洁维护不到位，烘干机表面和出风口积累的污垢附着细菌病毒随着强大的气流可能污染我们的双手；也不建议使用公共毛巾擦手，最好用干手纸巾。还要提醒大家注意一下水龙头，在开水龙头时，脏手已经污染了开关，为避免“二次污染”，可用擦手后的纸巾包住关闭水龙头，也可以在洗手时顺便清洗水龙头。
五、洗手的关键时刻
进食食物、喝水和吃药前
上卫生间前后
外出包括去超市、医院及人员密集地方后
接触宠物后、处理垃圾后
照顾病人和孩子前后
咳嗽喷嚏用手捂住口鼻后
手部有污渍时候
佩戴隐形眼镜前
2019年全球洗手日主题是：养成良好卫生习惯，从正确洗手做起。清洁双手，健康风范，洗手就是力量，为人类健康和生命安全请认真洗手。
此作品由科技部引进国外智力管理司、北京医师协会联合推荐