高考在即，中考也进入倒计时。考生们难免久坐伏案，引起肩颈和腰部的不适。对于当前高压下学生的身心而言，适当的运动非常重要。它能减轻应激反应及其对生理的影响，有效地释放被压抑的情感，增强心理承受力。我们邀请北京协和医院康复医学科的医生和治疗师为大家定制了一套简单易行的肩颈腰部锻炼动作以及运动后的科学拉伸动作，帮助考生缓解压力，精神饱满进考场！
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