AI越来越“聪明”，它的话都很准确？
流言真相：不符合实际情况。AI语言模型通过概率预测来生成文本，依赖提示词和上下文，无自主思考与价值判断。恶意用户可能断章取义、诱导生成虚构内容、重复提问迫使其“改口”。其训练数据含偏见、谣言且无法验证，存在“编造事实”风险。因此，面对AI信息需保持批判思维，追溯对话、交叉验证。
天天吃素，血脂就不会高了？
流言真相：不符合实际情况。血脂升高主因是代谢功能下降，饮食影响较少。随年龄增长，代谢酶活性下降，老年人饮食清淡仍可能血脂高；体形较瘦的人高血脂多因代谢功能下降。仅靠饮食调节（尤其是吃素）效果有限，可能引发营养不良或肌少症。单靠吃素控制血脂并不科学。
发现甲状腺结节就要切除甲状腺？
流言真相：做法太极端。多数甲状腺结节为良性，需医生评估大小、生长方式、功能及病理性质，才能决定是否有必要手术治疗。此外，甲状腺是重要内分泌器官，随意切除可能引发甲减、低血钙，或损伤周围神经血管。因此，并非有结节就要切除甲状腺。
纯母乳喂养越久越好？
流言真相：不要这么做。过度延长纯母乳喂养可能给婴幼儿带来健康风险。分娩6个月后母乳所含铁仅满足婴儿需求的5%，婴儿体内铁储存已耗尽，需辅食补铁，否则易缺铁性贫血。国家卫生健康委建议0—6月龄宝宝可纯母乳喂养，无需加水或辅食；6月龄起添加辅食并持续母乳至24月龄；24—36月龄逐步建立成人化饮食。科学喂养需遵循阶段需求，过度延长或影响食物适应性，会增加营养不良风险。
冷冻馒头不能吃，超过两天会产生黄曲霉素？
流言真相：错误。所谓“某大学最新研究称，冷冻馒头超过两天会产生黄曲霉素”的说法，既无参考文献，也无研究者、试验方法等关键信息，且被提及的大学已否认有此研究。此外，黄曲霉素需25—35摄氏度、80%—90%湿度才会产生，冰箱冷冻室约零下18摄氏度，馒头在两天内几乎无发霉可能。
低浓度阿托品可以预防近视？人人都能用？
流言真相：不准确。阿托品滴眼液获批药物适应症为延缓近视进展而非预防，且适应人群有具体条件限制。0.01%硫酸阿托品滴眼液需在配戴光学矫正产品（如眼镜、角膜塑形镜）后联合使用，若单用光学矫正产品效果不佳，可加用此药增强防控；单独用药不仅无法有效防控近视，还可能延误矫正时机。此外，长期使用阿托品存在副作用，需由专业医生评估判断，不可自行使用。
得过敏性鼻炎是因为免疫力低下？
流言真相：没有科学依据。过敏性鼻炎的发病机制是：免疫系统误将普通无害的物质，比如尘螨、花粉、动物毛屑、金属材质等，识别成了威胁，过量释放组胺、白三烯等炎性介质，导致鼻黏膜屏障受损，从而出现阵发性喷嚏、鼻痒、清水样涕等典型症状。这样的“免疫过激反应”与“免疫力低下”属于完全不同的两种状态。
蛋黄颜色越深，营养就越高？
流言真相：缺乏依据。影响蛋黄颜色的因素很多，如母鸡年龄、品种、健康状况，饲料中类胡萝卜素及脂肪含量（不代表营养水平），以及抗营养因子、药物、鸡舍环境等。但鸡蛋营养价值主要由蛋白质、脂肪、维生素和矿物质决定，与蛋黄颜色无关。因此，正规渠道购买、存放得当的鸡蛋无需过度纠结颜色。
“零添加”的食品更健康？
流言真相：过于绝对。“零添加”指不额外添加防腐剂、色素等食品添加剂。但“零添加”食品可能加大量糖、盐，营养不占优；标签易成营销噱头，误导消费者忽视其他不利成分。今年3月新规也已明确：不允许用“零添加”等用语特别强调配料。
戴蒸汽眼罩睡觉能护眼？
流言真相：有严重隐患。蒸汽眼罩通过自发热控温释放蒸汽，使用不当反而可能“毁眼”。部分蒸汽眼罩温度可达50—60摄氏度，时长超1小时易致低温烫伤（睡眠中痛觉下降难察觉）。如果眼周有伤口、炎症，或在化妆时使用，还可能诱发结膜炎、角膜溃疡或接触性皮炎。因此，对待这类产品要慎重，护眼应遵循科学指导，避免盲目使用。
