近期有媒体报道，11岁湖北男孩西西（化名）最近半年出现“秒睡”的毛病，上课时、写作业时、看动画片时都可以马上睡着，甚至走路时都能“秒睡”。那么，“秒睡”是件好事吗？如何在正常时间段内快速入睡？请专家科普一下。