【科普一下】空腹爬楼减肥能否人人效仿？

近日，在社交媒体上，掀起一阵空腹爬楼风潮，很多博主晒出爬楼前后的体形对比图，让不少人心动不已。那么，空腹爬楼减肥能否人人效仿？运动减肥要遵循哪些原则？请专家科普一下。