一直以来，“适量饮酒有益健康”的说法广为传播，但国际权威期刊《柳叶刀》近期发表的研究表明：每一滴酒都对身体有害。相关的微博话题迅速登上热搜。那么，适量饮酒真的对健康有害吗？如果不得不饮酒，如何减轻酒精伤害？请专家科普一下。（科普时报记者 吴桐）