全国两会期间，国家卫健委主任雷海潮表示将持续推进体重管理年行动。张文宏委员“扎心”记者的视频也让“减肥”一词冲上热搜。如何判断自己的体重是否合理？如何科学管理体重？请专家科普一下。（科技日报记者 史诗 制作 科普时报记者 吴桐）