“国人对医疗的需求和要求非常高，来了就得看好，还要不花钱，最好能弄个单间。但是在自我生活方式的约束上和合理的健康支付上，几乎是不作为的。这就形成中国人的健康悖论：似乎生病是每个人的权利，嗨吃、喝酒、抽烟别管我，而生病到医院救治是政府的责任。”4月19日，科学出版社、中国科协生命科学学会联合体联合主办的《不许生病》新书发布会在京举行。解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任、中国科学技术协会生命科学学会联合体秘书长王小宁发表了创作感言。

王小宁说，在写这本书时引用的数据，我国的超重和肥胖人口达到1/3，但总人数世界第一，而目前发布的最新数据，肥胖已经超过50%；写此书时引用的慢病对死亡的贡献率是85%，而现在已经到了88.9%。要想有健康体魄，国人的自身健康的意识必须觉醒和崛起。秉承“每个人都是自己健康的第一责任人”的观点，《不许生病》一书从自我健康管理角度，探讨如何能更加健康、远离生病。

在书中，王小宁深入浅出、绘声绘色地介绍了许多观点，如“配偶综合征”“增龄科学”“没有医学支撑的穿戴设备都将沦为玩具”。其中很多观点和内容都是他自己从医几十年的亲身经历以及学术界最新的成果中提取而来，作为一个社会公民，他以“做自己健康第一责任人”为己任；作为一位大专家，他更以“传播知识，为全民健康贡献一份力”为目标，希望通过这本书，向大众传递更多的健康观念，为提高全民健康助力。

《不许生病》的创作始于2020年初，作者王小宁在北京隔离期间对健康的重新思考成了这本书的写作缘起。书中内容面向健康管理领域的社会痛点问题，切合时下民众的热点需求。王小宁谈到，“这是一本希望能让更多人有所感悟的书。”在他的医学生涯中，他一直思考自己以及身边的人对健康的错误观念以及产生这种观念的原因，得出了“健康悖论”这一观点，认为目前大多数人还停留在“生病了期待政府救治，忽视个人健康管理”这个误区，并在书中强调“每个人是自己健康的第一责任人”，要从自我做起，配合国家认真践行“健康中国行动”。

新书从3月20日上市至今，已发行1万余本。科学出版社目前已经收到众多读者的热情反馈。有读者对书中提到的健康数据感到触目惊心，惊觉自己一直在“慢性自杀”而不知；有读者对“轻断食”“隐匿性抑郁”“配偶综合征”产生了共鸣，认识到自己对减肥、对情绪、对照护患者存在着诸多误区；有读者读完此书第一次了解到“衰老或可被治愈”、现在已有“背带式内衣”可以辅助行走、人可能通过另一种形式实现永生；有健康产业从业者反馈，“没有医学支撑的穿戴设备都将沦为玩具”这一观点给他们带来了新的启示。可以说这是一本能让我们重新对“保持健康”“不生病”有新的思考的书，也是一本能让我们对保持家庭成员健康有所裨益的书。

《不许生病》一书不仅在内容上别具特色，在形式上科学出版社也在每本书的最后增加了一个读者专属二维码，通过二维码扫描注册链接至中科云平台，可以在平台内实现专题讨论、提问，与王小宁教授团队实现线上的沟通。其团队也将在此平台中定期更新内容，为读者提供更多与时俱进的健康资讯，努力让读者实现真正的“不许生病”。

发布会上，王小宁表示，我们已经进入百岁年代，预测2007年出生的孩子，活过100岁的概率是50%。现在也越来越多的抗衰老的知识和技术被挖掘出来，而且现在有个非常重要的概念就是衰老已经定义为是一种疾病，如果把它定义为疾病，我们就是可预测、可预防、可防可治，甚至可以治愈。