说到不健康饮食，很多人会想到炸鸡、汉堡。其实，对人体伤害更大的是低质量碳水饮食。医生表示，长期大量食用低质量碳水食物，心脑血管疾病、代谢性疾病甚至肿瘤的发生风险都会升高。提醒：米饭、馒头、大米粥、面包等“升糖高手”，爱吃也要适量~
