记得上学时候,我们的脸上经常长痘,碰到家里亲戚长辈,他们通常会说:“咋起了这么多痘痘呀?没事儿,长大就好了。”
如今,岁月带走了青春,却没有带走“青春痘”。特别是天气闷热时,脸上油,心里堵,脸上的痘还越长越多。
别把青春痘当“空气”
青春痘,医学上称为“痤疮”,是青少年中最常见的一种皮肤病。痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病,不仅影响外观容貌,而且影响自信心,甚至导致自卑。
因为痤疮好发于15-30岁的青年男女,常见于面颊、额部、胸背部等部位,痤疮的皮疹特征包括粉刺、炎性丘疹、脓疱及结节、囊肿及瘢痕等。
当青春期撞上痘痘,还真不能坐视不理。有的痤疮的确会在青春期之后慢慢消失(极少数),但大多时候,它会持续“作妖”,给人添堵。
大伙儿应该都有这样的经历,身上突然冒一个痘,当这个痘开始出现油脂堆积或脓包时,谁能控制自己不上手挤?这种行为会导致痤疮炎症急剧恶化。炎症一旦加重,痘痘便如同雨后春笋般疯狂冒出来,一发不可收拾。如此一来,一个令人头疼的恶性闭环就这么形成了,皮肤状况也随之陷入无尽的恶性循环。若不幸伤及到皮肤真皮层,留下瘢痕,就算以后战“痘”成功,还得去治疗瘢痕,可以说是在“毁容”。
如何“斩草除根”
痤疮虽属于慢性皮肤疾病,并非难以攻克的疑难杂症,可它频繁复发着实令人头疼。这就需要我们用对战“痘”方法。
从认真洗脸开始。洁面水温以32℃为佳,每日洁面两次即可,过度清洁易损皮肤屏障。推荐选用弱酸性或中性、带有去油功效的洗面奶,清洁油脂同时保持肌肤酸碱平衡。医用保湿护肤品更能有效锁水,助力肌肤水润。对于粉底、隔离与彩妆产品,要谨慎选择,因其易堵塞毛孔,增加痤疮滋生风险。想要健康好皮肤,真没有一劳永逸的特效方法,死了偷懒这条心吧。
饮食作息大整顿。尽量少吃升高血糖指数食物,如各类甜点、奶茶等。尽量少吃肥肉、油条等油腻食物。牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白都可能与痤疮的发生有关。食用奶酪和酸奶对痤疮的发生没有影响。大家比较关注的辛辣食物与痤疮的关系仍缺乏相关证据,暂时可以放心吃。
药物治疗来辅助。外用药物治疗可选择如维A酸类药物、过氧化苯甲酰、抗生素软膏、壬二酸等。口服药物治疗可选择如抗生素、异维A酸、抗雄激素药、糖皮质激素等。
物理治疗能“救场”。大家耳熟能详的“刷酸”(2-4周一次),能削弱角质形成细胞间的粘附力,抑制皮脂分泌,还具备抗炎功效,不仅能有效减少痤疮生成,还能改善肤质,减轻色素沉着问题。
光电治疗中的红蓝光各有妙处:蓝光能高效杀灭痤疮丙酸杆菌,从根源抑制痘痘;红光则发挥抗炎功效,同时助力组织修复。强脉冲光即光子嫩肤,一些医院皮肤和医学美容科的BBL设备,会配备420nm(纳米,长度单位)痤疮玻片,专用于痤疮治疗。它能精准杀灭痤疮丙酸杆菌,快速缓解痤疮炎症,消退红肿,兼具祛红、祛黑效果,尤其适合中重度痤疮患者。
点阵激光、铒激光和超皮秒激光治疗可刺激皮肤深部的胶原再生和胶原重塑,从而改善痘坑痘印,还大家一个光滑的脸蛋。总之,痤疮的发病机制复杂、诱因很多,每个人的严重程度不同,所以痤疮需要进行综合治疗。
(作者均系重庆市妇幼保健院皮肤和医学美容科医生)