记得上学时候，我们的脸上经常长痘，碰到家里亲戚长辈，他们通常会说：“咋起了这么多痘痘呀？没事儿，长大就好了。”

如今，岁月带走了青春，却没有带走“青春痘”。特别是天气闷热时，脸上油，心里堵，脸上的痘还越长越多。

别把青春痘当“空气”

青春痘，医学上称为“痤疮”，是青少年中最常见的一种皮肤病。痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，不仅影响外观容貌，而且影响自信心，甚至导致自卑。

因为痤疮好发于15-30岁的青年男女，常见于面颊、额部、胸背部等部位，痤疮的皮疹特征包括粉刺、炎性丘疹、脓疱及结节、囊肿及瘢痕等。

当青春期撞上痘痘，还真不能坐视不理。有的痤疮的确会在青春期之后慢慢消失（极少数），但大多时候，它会持续“作妖”，给人添堵。

大伙儿应该都有这样的经历，身上突然冒一个痘，当这个痘开始出现油脂堆积或脓包时，谁能控制自己不上手挤？这种行为会导致痤疮炎症急剧恶化。炎症一旦加重，痘痘便如同雨后春笋般疯狂冒出来，一发不可收拾。如此一来，一个令人头疼的恶性闭环就这么形成了，皮肤状况也随之陷入无尽的恶性循环。若不幸伤及到皮肤真皮层，留下瘢痕，就算以后战“痘”成功，还得去治疗瘢痕，可以说是在“毁容”。

如何“斩草除根”

痤疮虽属于慢性皮肤疾病，并非难以攻克的疑难杂症，可它频繁复发着实令人头疼。这就需要我们用对战“痘”方法。

从认真洗脸开始。洁面水温以32℃为佳，每日洁面两次即可，过度清洁易损皮肤屏障。推荐选用弱酸性或中性、带有去油功效的洗面奶，清洁油脂同时保持肌肤酸碱平衡。医用保湿护肤品更能有效锁水，助力肌肤水润。对于粉底、隔离与彩妆产品，要谨慎选择，因其易堵塞毛孔，增加痤疮滋生风险。想要健康好皮肤，真没有一劳永逸的特效方法，死了偷懒这条心吧。

饮食作息大整顿。尽量少吃升高血糖指数食物，如各类甜点、奶茶等。尽量少吃肥肉、油条等油腻食物。牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白都可能与痤疮的发生有关。食用奶酪和酸奶对痤疮的发生没有影响。大家比较关注的辛辣食物与痤疮的关系仍缺乏相关证据，暂时可以放心吃。

药物治疗来辅助。外用药物治疗可选择如维A酸类药物、过氧化苯甲酰、抗生素软膏、壬二酸等。口服药物治疗可选择如抗生素、异维A酸、抗雄激素药、糖皮质激素等。

物理治疗能“救场”。大家耳熟能详的“刷酸”（2-4周一次），能削弱角质形成细胞间的粘附力，抑制皮脂分泌，还具备抗炎功效，不仅能有效减少痤疮生成，还能改善肤质，减轻色素沉着问题。

光电治疗中的红蓝光各有妙处：蓝光能高效杀灭痤疮丙酸杆菌，从根源抑制痘痘；红光则发挥抗炎功效，同时助力组织修复。强脉冲光即光子嫩肤，一些医院皮肤和医学美容科的BBL设备，会配备420nm（纳米，长度单位）痤疮玻片，专用于痤疮治疗。它能精准杀灭痤疮丙酸杆菌，快速缓解痤疮炎症，消退红肿，兼具祛红、祛黑效果，尤其适合中重度痤疮患者。

点阵激光、铒激光和超皮秒激光治疗可刺激皮肤深部的胶原再生和胶原重塑，从而改善痘坑痘印，还大家一个光滑的脸蛋。总之，痤疮的发病机制复杂、诱因很多，每个人的严重程度不同，所以痤疮需要进行综合治疗。

（作者均系重庆市妇幼保健院皮肤和医学美容科医生）