此前，一段揭秘“僵尸玉米”的视频爆火，博主称包装玉米是“科技与狠活”，不仅泡过“小甜水”，还有冻存多年的“僵尸玉米”。这是真的吗？

并非“科技狠活”，而是物理保鲜技术

近几年，玉米作为健康减脂食物走红，不少人将其纳入正餐。但新鲜玉米保存时间短，反季节供应不足，于是“加工玉米”越来越常见。目前市面上常见的经过加工的包装玉米主要有真空玉米和冷冻玉米。

“不管是真空玉米还是冷冻玉米，靠的都是物理保鲜技术，跟‘科技狠活’没有关系。”西安交通大学第一附属医院营养科营养师宋戈解释，真空玉米采摘后会迅速处理：去除杂质、高温漂烫锁住营养，再进行高温杀菌、真空封装——没有空气和细菌，无需防腐剂也能保存很久。冷冻玉米则更简单，预煮后直接-18℃速冻，低温锁住新鲜，就像给玉米按下“暂停键”。这两种方式都能保留大部分营养，只有少量水溶性维生素如维生素C会轻微流失。

“保鲜难”催生加工玉米

新鲜玉米大量上市一般在7月至9月，其余季节买到的新鲜玉米，大多来自云南、海南等地。新鲜玉米保鲜本身是个难题：通常，在常温下放置1天至2天就开始发黄萎蔫；即使放入冰箱冷藏，也只能保存3天至5天，放久了，籽粒会失水，口感也会变得寡淡。

正是因为新鲜玉米保存期短、反季节供不应求，才催生了市场上的各种加工玉米。实际上，正规销售的包装玉米，其加工过程有严格的标准和规范。一方面，为保证品质和口感，厂家多会在玉米最佳食用期采摘，此时玉米水分足、糖分高、口感鲜嫩。另一方面，从采摘到加工的间隔通常非常短，有的甚至在数小时内完成，极大程度地保留了玉米的新鲜度。

加工玉米可以长期吃吗

了解完加工玉米如何通过规范生产“留住新鲜”后，不少人仍有顾虑：这种经过处理的玉米能长期端上餐桌吗？“当然能，但要记住两点。”宋戈介绍，一是认准正规厂家：确保包装完整无漏气（真空玉米若鼓包切勿购买）；看清楚生产日期和SC编码（食品生产许可证编号）；不买“三无”产品。

二是均衡搭配：夏季新鲜玉米上市时，可优先选择新鲜的，口感更脆甜；秋冬时节，用加工玉米作为主食或加餐都是不错的选择。只要注意与蔬菜、肉蛋等食物搭配，保证饮食多样化，长期食用也没有问题。

总之，加工玉米是科技帮我们“留住夏天的味道”，不必被“僵尸”这类骇人听闻的词汇弄得焦虑。