科普时报记者项铮  

  4月15日，《中国居民肿瘤防筛科普知识》（2026年版）发布。该书提到，癌症可以预防，大量的科学证据表明，癌症确实可以通过系统的预防措施来降低风险。世界卫生组织等权威机构指出，30%-50%的癌症是可以通过规避风险因素和采取有效策略来预防的。

书中提到，癌症预防的核心是全球广泛采纳的“三级预防”科学体系，它贯穿于从健康到疾病的全过程：一级预防（病因预防）：目标是避免接触致癌因素，防止癌症发生。这是最积极主动的预防。二级预防（“三早”预防）：即早发现、早诊断、早治疗。重点在于通过科学的筛查手段，在癌症尚未出现症状或处于癌前病变阶段时将其发现并干预。三级预防（临床预防）：针对已确诊的癌症患者，通过规范、有效的治疗防止复发与转移，减少并发症，提高生存质量与生存时间。

因此，癌症并非完全由遗传或偶然因素决定。将健康的生活方式作为常态，并依据自身情况积极参与规范的癌症筛查，是个人层面最为切实可行的防癌举措。科学研究证实，通过全面实施现有的、以证据为基础的预防知识，可有效避免数量可观的新发癌症。

书中提到，无论是主动吸烟还是被动吸烟，接触烟草烟雾都会显著增加患癌风险。酒精主要通过其代谢产物乙醛的直接基因毒性，以及对肝脏和食管造成的持续损伤与炎症，来增加患癌风险。降低风险最有效的方法是减少或避免饮酒。饮食因素与癌症风险密切相关。大约30%-40%的癌症可以通过合理的膳食和生活方式来预防。

《中国居民肿瘤防筛科普知识》（2026年版）《中国肿瘤患者管理科普知识》（2026）两部书是今年全国肿瘤防治宣传周的重要科普内容。该丛书面向公众，用通俗易懂的语言解答了公众关心的癌症的高风险因素、防癌诊治的基本要素、常见肿瘤的筛查方法、早诊早治等要点，特别强调了患者应加强自身管理和康复的一些科学防癌和康复理念，同时也提供了实用的一些常见肿瘤的筛查技能、筛查知识。该丛书由中国抗癌协会组织全国顶尖肿瘤专家编写。

（中国抗癌协会供图）