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不怕辣，辣不怕，怕不辣，这是喜欢吃辣椒的三种境界。

最初，大家喜欢吃辣椒，是因为在一些相对比较潮湿的地方，它有助于人们出汗，起到排湿作用。另外，它在有的地方被称为“下饭菜”。

辣椒之所以让人觉得辣，是因为里面有辣椒素，这种香草酰胺类生物碱会和人体感觉神经元中的神经受体结合，让机体以为受伤，开始不断分泌内啡肽，让人感觉到兴奋和愉快，因此我们就会爱上吃辣，享受吃完后“痛并快乐着”的感觉。辣椒中的辣椒素，适量摄入还有降低炎症反应作用，有利于消耗热量，促进食欲。但要注意烹饪方法，结合自身情况和生活方式理性吃辣。