一日之计在于晨，一年之计在于春。春天泡温泉，可以赶走春寒，放松身心、补精安神。清明假期，大家不妨去泡一泡温泉。

泡温泉好处多。由于温泉的水温比较适中，通过热效应使人体血液循环得到改善，驱寒健身，使人的肌肉关节变得松弛，身心得到放松，有利于消除疲劳。温泉还有一定活血、舒筋通络的作用，对于一些关节炎、类风湿关节炎的患者，能够起到减轻疼痛的作用。

温泉也含有一定的矿物质，对于一些骨质疏松的患者有一定帮助。同时，由于温泉的水温控制得恰到好处，可以使人的血管得以舒张或是收缩，这样可以有效增强新陈代谢。此外，温泉中的矿物质以及化学物质能够起到美容养颜的作用，常泡温泉还可以促进血液循环。

值得一提的是，泡温泉还有助于缓解胃肠道症状，甚至治疗神经衰弱以及某些疾病所引起的后遗神经痛，同时，对于心脑血管疾病也有一定的改善作用。

温泉地下热矿泉水富含多种有益盐类，以及特殊组分、微量元素、氡射气等，具有一定的医疗保健功能，调节机体达到防治多种常发疾病的效果。温泉地下热矿水均可用于洗浴疗养以治疗疾病，通过人的皮肤吸收达到治病的效果，其医疗价值较高。

虽然泡温泉有诸多益处，但要牢记一些注意事项。首先，泡温泉前最好先淋浴，为身体进入温泉提前适应。其次，泡温泉的时间不宜过长，一般建议在20—30分钟左右。此外，孕妇、术后康复者或其他特殊情况人群，可在医生的指导下进行。

（作者系广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心主治医师）