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你是否也容易在睡前陷入“回忆杀”？拿起手机就刷个不停？设立目标却永远完不成？我们的想法和行为依赖大脑中的神经传导，如果神经连接错了，就会产生错误的想法和行为，而好消息是，大脑中的神经可以被重塑。这本书将科学原理转化为日常技巧，区别于传统心灵鸡汤，兼具科学性与实用性，是一本焦虑时代人人都需要的“神经科学自救指南”。
