夏季三伏天，是自然界和人体阳气最旺的时候，也是一年中最热的季节，中医养生的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。因此，所谓伏天坚持喝热水，可以把体内多年深入骨髓的寒气逼出来的说法，是不成立的。

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实质上体内寒气形成有多种原因，单靠喝热水并不能解决根本问题。

喝热水这事关键在于体质。如果本身是寒性体质，这种人在夏天都觉得需要穿件长袖才暖和，那么他在夏季里喝热水会感觉更舒服。但如果本身是热性体质，夏季已经动不动就一身汗了，此时非要喝热水无疑是对身体无益。