流言内容：只听说女性备孕时要提前补充叶酸，没有听说男性也需要补充。

真相解读：补充叶酸并不是女性的“专利”，备孕男性也需要补充。因为叶酸对男性精子的质量有重要影响。

如果男性体内的叶酸水平偏低，一方面可能导致精子浓度降低，精子活动能力下降，从而不利于受孕，另一方面可能导致精子的染色体出现异常，引起胎儿发育缺陷，增加流产的发生风险。因此，在备孕期间，建议夫妻双方都需要补充叶酸。

一般情况下，建议从孕前3个月开始补充叶酸，每日补充0.4mg或0.8mg叶酸。由于每个人的身体情况不同，具体的剂量还是需要听从医生的建议。